チアシードは本当に健康と美容に良いのか？
この数年、海外セレブのミランダ・カーをはじめ、国内芸能人ローラ、道端アンジェリカ、山田優が実践しているというスーパーフードのチアシード。
健康、美容、ダイエットに効果があると話題で、試してみたことのある方も多いと思います。
ただ実際にはっきりと具体的な効果を体感した方はどれぐらいいらっしゃるのでしょうか？
今回の記事では、チアシードに賛否両論ある医師の見解、そして管理人自身半年以上実際に摂取し検証して感じた効果、チアシードにハマった友人の思わぬ失敗談、についてお伝えしていきます。