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テーマ:有酸素運動

有酸素運動で逆に太る?!

※2021年4月追記

管理人自身は今でも有酸素運動はしないです。

よく痩せようとした時に、まずは走ることから始める方がいらっしゃいますが、個人的には食生活を改めることからスタートすることをお勧めします。

それに走っていると頑張っている感、努力している感はあるのですが、痩せるということを目的にした場合、効率が良いとは思えません。

否定的な意見で、これから頑張ろうとしている方、今現在頑張っている方には申し訳ないですが、大事な時間やエネルギーを使うからこそ遠回りはして欲しくいない、後悔はして欲しくないと思うためあえて書きます。

あとこの記事の最後にも、すごく大事なことを追記で書いていますので、ダイエットしている方、筋トレをしている方、肉体改造に興味のある方は。本記事とともに是非そちらも読んでくださいね。^^

追記以上

 

 

 

ダイエットには有酸素運動が良いと思っていませんか?

 

実は有酸素運動にはメリットもありますが、デメリットの方が多いのです。

 

特にダイエット目的で有酸素運動をしても全然痩せないどころか、逆に太ってしまう人もいます。

 

 

 

「えっ、有酸素運動ってカロリーを消費して脂肪も燃焼するんで痩せるんじゃないですか?」

(さらに…)

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