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グレーシー柔術一族は大量のチーズを食べている!

 

 

 

「プロテインすら飲まず、よりナチュラルに、より健康的に食べ物から良質な筋肉をつけたい!」

 

という管理人のような考え方の方にピッタリな食事メニューとして当ブログでも何度もご紹介しているのが

 

リンゴ、バナナ、チーズの組み合わせ

 

です。

 

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テーマ:ホエイプロテイン

突然指先がひび割れ壮絶な痒みに襲われる

 

※発症から6か月経過した現在の画像

 

 

 

管理人の21歳の後輩に取り返しのつかない悲劇が起こりました。

 

指先はひび割れ壮絶な痒みに襲われ、謎の湿疹が指先から腕、腕から首、そして最後には耳の裏にまでできてしまったのです。

 

 

 

最初その後輩は何が原因か分かっていませんでした。

 

 

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健康的に良質な筋肉をつけるリンゴ、バナナ、チーズ

以前当ブログでは、良質な筋肉を健康的につけるには

 

Apple(リンゴ)、Banana(バナナ)、 Cheese(チーズ)の3つを同時に食べる

 

のが良いという情報をシェアしました。

 

 

※詳しくはこちらの記事をご覧ください

 

筋肉バルクアップ食事メニュー 3つの食べ物ABCで筋肉が増える!!

 

 

 

そしてそのチーズの種類は、筋肉をつくるのに必要な三大栄養素が豊富(たんぱく質1.6倍、脂質1.9倍、炭水化物1.2倍)な水牛乳100%のモッツァレラチーズ『モッツァレラ・ディ・ブッファラ』が良いこと、さらに管理人が一番好きでリピ注文しているのが、

 

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テーマ:ソイ(大豆)プロテイン

ソイ(大豆)プロテインは脂肪燃焼し筋肉つくは本当か?

「筋肉は増やしながら余分な脂肪は燃焼し痩せられる」

 

ソイ(大豆)プロテインの宣伝には、そんな魔法のような言葉が躍ります。

 

もしそれが本当なら世の中、細マッチョが溢れているはずです。

 

 

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 イチジクを食べ過ぎると副作用はあるのか?

イチジクにはペクチンなど食物繊維も多く含まれ、整腸作用があり便秘改善にも良いと言われています。

 

そしてその1日の推奨摂取量は3個前後との意見が多いです。

 

しかし管理人はイチジクが大好きなこともあり一度に20食べてみました(笑)

 

すると今まで経験したことのない反応が体に現れました

 

 

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