モテる男の最強健康ブログ

筋トレ肉体改造 | 精力溢れるモテる最強の男になるための健康法。薄毛、ED、メタボ、アレルギー、肩こり、腰痛、うつ、男性更年期障害でもう悩まない。病院、薬に頼らない症状別対策と改善法公開。


テーマ:整体
ベテラン整体師がこっそり教える良い整体院の見分け方

良い整体院の見極め方

前回の記事では、これから筋トレなどトレーニングを始める方に向け、最初にしておかないと後悔するある1つのこと』 と題して記事を書きました。

 

その記事では、筋トレを始めた方、特にアラフォー世代に増えている取り返しのつかない怪我を防ぐために

 

筋トレを始める前に、腕の良い整体師や治療家に全身をチェックしてもらい整えてもらうこと

 

ということを強くお勧めしました。

 

 

 

そして腕の良い整体師、整体院を見極めるために、管理人自身の経験から以下3つの基準をお伝えしました。

 

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テーマ:初めての筋トレ
最初にしておかないと後悔するある1つのこと

これから筋トレを始める人が気をつけるべきこと

最近のモテる男の健康ブログの記事が筋トレダイエット食事メニューが多かったこともあり、読者様から以下の質問をよくいただきます。

 

「これから筋トレ始めようと思うんですけど、何か気をつけることありますか?」

 

 

 

今回の記事ではこの質問に対する回答として一番気をつけていただきたいことをお伝えします。

 

実際管理人はこれを最初にしておかなかったために半年近く慢性的な痛みに悩まされ数ヶ月整体に通うことになりました。

 

今思い返しても最初にちゃんとしておけば良かったと後悔しています。

 

 

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最強バルクアップチーズ水牛モッツァレラ

水牛乳モッツァレラチーズ、リンゴ、バナナが筋肉を作り出す

前々回の記事では、Apple(リンゴ)、Banana(バナナ)、 Cheese(チーズ)の3つの食材の組み合わせで筋肉量がアップしたという極秘情報をシェアしました。

 

その記事の中では、

 

「筋肉をつけるのに良いチーズの種類は何か?」

 

を確かめるべく、カマンベールチーズ、クリームチーズ、カッテージチーズを試しましたが、残念ながら管理人の体質にはイマイチ合いませんでした。

 

筋肉バルクアップ食事メニュー 3つの食べ物ABCで筋肉が増える!!

 

 

 

それに続く前回の記事では、チーズの中でも全ての血液型の人に合い、たんぱく質豊富、中鎖脂肪酸(MCT)で脂肪燃焼、乳糖不耐症リスクも少ないという山羊乳シェーブルチーズの比較レビューを記事にしました。

 

筋肉をつけながら体脂肪も落とし、かつ健康的と文句なしのチーズですが値段の高さがネックでした。

 

筋肉バルクアップ食事メニュー B型AB型なら山羊乳シェーブルチーズ!!

 

 

 

今回はいよいよ筋肉バルクアップにピッタリな水牛乳モッツァレラチーズについて記事を書きます。

 

管理人は今現在水牛乳モッツァレラチーズとリンゴとバナナの組み合わせを定期的に食べています。

 

そして筋肉バルクアップの効果も感じています。

 

ということで、水牛乳モッツァレラチーズのメリット、注意点、比較レビューを順番にお伝えしていきます。

 

 

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B型AB型なら山羊乳シェーブルチーズ

山羊乳シェーブルチーズでたんぱく質を補給せよ

前回の記事では、Apple(リンゴ)、Banana(バナナ)、 Cheese(チーズ)の3つの食材の組み合わせで筋肉量がアップしたという極秘情報をシェアしました。

 

今回はその記事の続きですので、まだ読まれていない方はまずはこちらから内容をご確認ください。

筋肉バルクアップ食事メニュー 3つの食べ物ABCで筋肉が増える!!

 

 

 

その記事の中では、

 

「筋肉をつけるのに良いチーズの種類は何か?」

 

を確かめるべく、カマンベールチーズ、クリームチーズ、カッテージチーズを試しましたが、残念ながら管理人の体質にはイマイチ合いませんでした。

 

 

 

今回の記事では山羊乳シェーブルチーズの検証結果をシェアしていきます。

 

山羊乳シェーブルチーズのちょっとした食べ比べグルメレビューにもなっていますので、もし試される場合は参考にして役立てていただけると嬉しいです。

 

 

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3つの食べ物ABCで筋肉が増える

スーパーですぐ手に入る3つの食べ物ABCで筋肉量アップ

今回は筋肉を増やしバルクアップするための食事メニューについてシェアします。

 

この筋肉量アップ食事メニューは、元ゴールドジムトレーナーが師と仰ぐ筋肉ムキムキな元空手家大富豪が、日本人にも合うと有料会員限定で公開したものです。

 

この大富豪はオリンピック選手を育成していたような世界最高峰のトレーナーを金の力で複数メンターとして契約してますので、普通では広まらない極秘情報をたくさん持っています。

 

 

 

この食事メニューは自然な食べ物でありながら、プロテインを飲むのと同等、人によってはそれ以上の筋肉バルクアップ効果があると言います。

 

しかもその食べ物は特別高価なものやレアなものではなく、世界中どこのスーパーでも売っている3つの食材を同時に食べるだけという超お手軽メニューです。

 

管理人も最初それを聞いた時には驚きました。

 

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