目次
肝臓ケアしていますか？
※2021年4月追記
まず先にお詫びします。
基本何でも自分の体で試して検証と思っていますが、このデトックス法は結局完全に実行することができず今に至ります。
質疑応答のコメントでも書きましたが、やはり5日間の半断食はハードルが高かったです。
これは言い訳ですが、実際これを教えた自然療法士も、その効果は高くても実践するのはなかなか困難ということで、後年、コーヒーエネマとスロージューサーによる野菜（果物）ジュースを基本とする健康法を開発して教えていました。
管理人自身このコーヒーエネマも野菜（果物）ジュースも今現在継続しています。（頻度は調整していますが）
あと最近は、普段の体の姿勢に気を付け、上体の凝りをほぐす体操をこまめにやることも効果的であると実感しています。
肝臓さんが働きやすいポジションにして、酸素や栄養を運び入れ、老廃物を運び去る血流の動きを妨げないことは、肝臓さんケアのサプリを摂取する以上に重要だと思うぐらいです。
つまり
「ハーブやサプリで肝臓さんを刺激してその働きを活性化させる前に、筋肉の凝りを解消し、肝臓さんがまずはもともとの本来の力を発揮できるようにした方が良い」
というある意味当たり前なことを体感しています。
もしサプリを摂取するとしても、この肝臓さんの位置に気を付け、上体の筋肉の凝りをこまめに解消する運動を併用することで、その効果はさらに高まると思います。
この上体の筋肉の凝りを解消する体操も記事にしたいと思いますが、多分まだ時間がかかりそうですので、先に良い本を紹介します。
『気分爽快!身体革命: だれもが身体のプロフェッショナルになれる!』
アマゾンのレビューも当ブログ名で書いていますので、よろしればそちらもご覧ください。＾＾
もしレビュー内容が役立つなと思われたら「役に立った」ボタンもクリックしていただけるとありがたいです。＾＾
追記以上
あなたの肝臓は疲れていませんか？
肝臓が疲れ、肝機能が弱ってくると、体も疲れてきて慢性疲労になります。
免疫も弱ってきますので、風邪を引きやすかったり、アレルギーや病気になりやすくなります。
また、消化不良や便秘の原因にもなり、それがさらに肌のトラブルを引き起こします。
疲れきった男、病弱な男、肌がガサガサで汚い男、どれも女性から見て魅力的な男ではないですよね。
モテる健康な男は肝臓が文字通り肝心です。
ということで、今まで肝臓をテーマに
◆肝臓デトックスのやり方簡易版！すぐできる肝臓洗浄で五感が研ぎ澄まされる！
◆肝臓がんの驚きの原因！肝臓に良いもの悪いものを詳しく解説！
について記事を書いてきました。
今回は、肝臓洗浄の正しいやり方をお伝えします。
まず先に書きますが、よくネット上に書かれているエプソムソルトとオリーブオイルを使ったレバーフラッシュ（胆石出し）ではありません。
肝臓洗浄（デトックス）は危険で無意味？
肝臓洗浄は、肝臓デトックス、レバーフラッシュなどいくつかの呼び名があり、またその手順も様々です。
また、ネット上には肝臓洗浄（デトックス）やレバーフラッシュによる胆石出しは危険とか無意味という意見も見られます。
肝臓洗浄は嘘だ、危険だ、意味がない、と書いているサイトは、ほぼ全てエプソムソルトとオリーブオイルを使ったレバーフラッシュ（胆石出し）のことを書いています。
そこで先にこのエプソムソルトを使ったレバーフラッシュについて簡単に説明します。
エプソムソルトを使ったレバーフラッシュは嘘？インチキ？
エプソムソルトを使ったレバーフラッシュのやり方は、２つの方法が有名です。
【ハルダ・レゲール・クラーク博士式】
オリーブオイル、グレープフルーツジュース、エプソムソルトを使い2日間かけて行う
【デイビッド・ウィリアム博士式】
オリーブオイル、リンゴジュース、レモン、エプソムソルトを使い1週間かけて行う
どちらもオリーブオイルとエプソムソルトを使うことは共通です。
ただ、ウィキペディアでは、『エプソムソルト（硫酸マグネシウム）』 と検索すると
水に溶かしたエプソムソルトとオリーブオイルを数回に分けて飲むと、肝臓内の毒素が体外に排出され、肝臓が洗浄されるとする民間療法が存在する。しかし医学的な根拠は無く、エプソムソルトを大量に摂取する事で下痢を起こしているだけで、便中に見いだされる「排出された結石」とされるものについては摂取したオリーブオイルが固まって排出されるためという説もある。
と書かれています。
そして、このレバーフラッシュで排出されるのは胆石ではなく、オリーブオイルが固まったものであるという説を科学的に証明した記事があります。
Google検索で、『Could these be gallstones?』 と検索すれば英語の記事とともに
上記の画像が見つかります。
これは、胆石の痛みに悩む40歳の女性がレバーフラッシュをして出てきたものを調べたら、
「本物の胆石とは成分が異なり、75％がオリーブオイルでできていた」
という驚きの内容です。
なお、上記の画像は、上の緑っぽいものがレバーフラッシュで出てきた胆石もどきで下のクリーム色っぽいものが本物の胆石です。
きっとこの記事だけ読んでレバーフラッシュが嘘という記事を書いている方もいるのではないかと思います。
真の肝臓洗浄（デトックス）で健康な肝臓に！
今回の記事の目的はエプソムソルトを使ったレバーフラッシュの真偽についての考察ではなく、管理人がアメリカの自然療法士から学んだ正しい肝臓洗浄のやり方をお伝えすることです。
これからお伝えする肝臓洗浄は、
【真の肝臓デトックス】
ができ、その効果は絶大であると自然療法士が太鼓判を押していたものです。
肝臓や胆のうには、胆石、コレステロール、古い脂肪分、薬品のカス、化学物質、重金属、毒素が詰まっています。
普段タバコを吸う人、バイアグラなどのＥＤ治療薬や薬を常用している人、牛丼やハンバーガーなどのファーストフードやコンビニのおにぎりやサンドイッチをよく食べている人の肝臓は特に汚れが溜まっています。
真の肝臓洗浄（デトックス）をすれば、それらをギュッと押し出すことができます。
黄色とか黒とかの汚い毒素がジャバジャバっと流れ出します。
最後はブリっとウンコにして出します。
すると、ダメージを受けた肝臓をピッコロのように再生させることができます。
まっさらなピンク色で、赤ちゃんのような汚れのないピチピチの肝臓にしてあげることができます。
肝臓洗浄で肝臓が健康になれば、人間の全ての機能が高まります。
五感、思考スピード、免疫力、持久力、そしてチンコの硬さまでＭＡＸになります。
肝臓、胆のう5日間デトックスプログラムの正しいやり方
肝臓・胆のうデトックス５つのやること
１．特製ジュースを朝飲む
【肝臓・胆のうデトックス特製ジュースレシピ】
水・・・200ml
リンゴ・・・1個
レモン絞り汁・・・1個分
しょうが・・・1欠片（3cmほど）
にんにく・・・1日目1欠片、2日目2欠片、3日目3欠片、4日目4欠片、5日目5欠片
オリーブオイル・・・1日目大さじ1杯、2日目大さじ2杯、3日目大さじ3杯、4日目大さじ4杯、5日目大さじ5杯
肝臓は体内に脂肪分が入ると、新たな脂肪を吸収するため、古い脂肪分をギュッと絞ろうとして収縮します。
この肝臓が収縮する力を利用してデトックスします。
２．ハーブティーを飲む
タンポポの根は必須です。
あとは追加で、しょうが、シナモン、キンピラゴボウの根、トクサ、ウバウルシ、パセリの根、ジュニパーベリーなどを混ぜると良いと自然療法士は説いています。
日本のタンポポの根茶でもＯＫですが、管理人は、上記のハーブもミックスされたこちら
のハーブティーを飲んでいます。
味は日本人にとって美味しいものではありませんが、肝臓にキクーッ！！毒素がギューっと絞り出されそう！な感じがします。（笑）
iHerbなら16杯分で４９３円です。
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３．肝臓サプリ（肝臓再生の栄養分）
タンポポの根
マリアアザミ
コオウレン
アーティチョーク
管理人は、マリアアザミ、コオウレン、アーティチョーク、クルクミンがミックスされたこちら
のサプリを飲んでいます。
iHerbなら60カプセル（20日分）で3,549円です。
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４．カリウムを摂取できるスープ
ジャガイモ、ビート、玉ねぎ、にんにくを鍋で煮込みスープだけ飲みます。
５．食事は緑黄色野菜中心の野菜ジュースのみ
肝臓・胆のうの5日間デトックスの最大の難関がこの半断食です。
上述の毎朝のジュース、ハーブティー、カリウムスープ、水以外はこの野菜ジュースのみです。
そしてこの野菜ジュースも市販の添加物、保存料、糖分が入ったものではなく、本物の野菜を自分でジューサーにかけて飲む必要があります。
※市販の野菜ジュースのデメリットについてはこちらの記事をご覧ください。
⇒市販の野菜ジュースは効果がないどころか体に悪い？市販の野菜ジュースで栄養や食物繊維は本当にとれるのか？
肝臓・胆のうデトックスの頻度とメンテナンス
人間には平均25種類以上の毒素が体に蓄積していると言います。
毒素は大自然の中で暮らしても体に溜まります。
上記の5日間肝臓・胆のうデトックスプログラムは年2～4回実施するのが理想的であると自然療法の師は話していました。
また、5日間のプログラムが終了した後は、ビーツとリンゴのジュースを飲むことによってメンテナンス（効果の持続）ができると説いていました。
肝臓・胆のうデトックスの注意点
肝臓・胆のうデトックスの注意点は2つあります。
１．肝臓デトックスの前に腸をキレイにする
肝臓・胆のうデトックスをしますと、胆管を通じて腸に毒素を出します。
そのため、宿便などで腸が汚れて詰まっていたら、肝臓デトックスによる毒素が逆流し逆効果です。
肝臓デトックスの前に、必ず腸内洗浄（腸のデトックス）をするようにしてください。
普段便秘の人、おならや便が臭い人の腸内にはかなりの宿便が腸壁にこびりついています。
そのため1回や2回ぐらいの腸内洗浄ではとてもキレイにはなりません。
1ヶ月は腸内洗浄を続けた後、この5日間肝臓・胆のうデトックスプログラムをしていただいた方が良いです。
なお、腸内洗浄のやり方については
をご参照ください。
２．無理をしないこと
この5日間肝臓・胆のうデトックスプログラムをしますと、ウンコの色もいつもと違った変な色になります。
そのウンコの中に、石が何十個も混じっていたり、小さく白っぽいコレステロールの塊が出る人もいます。
肝臓に毒素が溜まっている方が肝臓デトックスをしますと、頭痛、倦怠感などのツライ症状が出てきます。
くれぐれも無理はしないようにしてくださいね。
さて、今回、肝臓・胆のうデトックス5日間プログラムの正しいやり方をお伝えしましたがいかがでしたでしょうか？
エプソムソルトを使ったレバーフラッシュとは異なり、胆石もどきを出すだけではありません。
肝臓に蓄積されたあらゆる毒素をギュッと絞り出し、肝臓機能をグンと高め、肝臓をピッコロのごとく再生させてくれます。
病気にもならず、肌もツヤツヤ、疲れもしない最強の肉体にしてくれます。
体の中から真に健康になると、体の外にまで強いオーラが出て女性を本能的に引き付けます。
是非、肝臓の本来の機能を取り戻しモテる男を一緒に目指していきましょう！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。