肝臓ケアしていますか？
※2021年4月追記
まず先にお詫びします。
基本何でも自分の体で試して検証と思っていますが、このデトックス法は結局完全に実行することができず今に至ります。
質疑応答のコメントでも書きましたが、やはり5日間の半断食はハードルが高かったです。
これは言い訳ですが、実際これを教えた自然療法士も、その効果は高くても実践するのはなかなか困難ということで、後年、コーヒーエネマとスロージューサーによる野菜（果物）ジュースを基本とする健康法を開発して教えていました。
管理人自身このコーヒーエネマも野菜（果物）ジュースも今現在継続しています。（頻度は調整していますが）
あと最近は、普段の体の姿勢に気を付け、上体の凝りをほぐす体操をこまめにやることも効果的であると実感しています。
肝臓さんが働きやすいポジションにして、酸素や栄養を運び入れ、老廃物を運び去る血流の動きを妨げないことは、肝臓さんケアのサプリを摂取する以上に重要だと思うぐらいです。
つまり
「ハーブやサプリで肝臓さんを刺激してその働きを活性化させる前に、筋肉の凝りを解消し、肝臓さんがまずはもともとの本来の力を発揮できるようにした方が良い」
というある意味当たり前なことを体感しています。
もしサプリを摂取するとしても、この肝臓さんの位置に気を付け、上体の筋肉の凝りをこまめに解消する運動を併用することで、その効果はさらに高まると思います。
この上体の筋肉の凝りを解消する体操も記事にしたいと思いますが、多分まだ時間がかかりそうですので、先に良い本を紹介します。
『気分爽快!身体革命: だれもが身体のプロフェッショナルになれる!』
アマゾンのレビューも当ブログ名で書いていますので、よろしればそちらもご覧ください。＾＾
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追記以上
あなたの肝臓は疲れていませんか？
肝臓が疲れ、肝機能が弱ってくると、体も疲れてきて慢性疲労になります。
免疫も弱ってきますので、風邪を引きやすかったり、アレルギーや病気になりやすくなります。
また、消化不良や便秘の原因にもなり、それがさらに肌のトラブルを引き起こします。
疲れきった男、病弱な男、肌がガサガサで汚い男、どれも女性から見て魅力的な男ではないですよね。
モテる健康な男は肝臓が文字通り肝心です。
ということで、今まで肝臓をテーマに
◆肝臓デトックスのやり方簡易版！すぐできる肝臓洗浄で五感が研ぎ澄まされる！
◆肝臓がんの驚きの原因！肝臓に良いもの悪いものを詳しく解説！
について記事を書いてきました。
今回は、肝臓洗浄の正しいやり方をお伝えします。
まず先に書きますが、よくネット上に書かれているエプソムソルトとオリーブオイルを使ったレバーフラッシュ（胆石出し）ではありません。