天然の下剤プルーンで便秘解消
※2021年4月追記
今思い返してもこの時は大変でした。(^^;)
管理人はケーキやスイーツなどは興味はありますが、一気食いしたいとか食べ放題に行きたい、というほどではないです。
ただ、甘い果物には目がなく、プルーンでなくてもついつい食べ過ぎてしまいます。(笑)
プルーン以外だとイチジクも整腸作用があると言われていますが、イチジクも美味しい美味しいと調子に乗って2パック(8~10個)ほど一気に食べるとお腹が張ります。
まぁ、たまには旬な果物をお腹いっぱい食べるのも良いかなぁ、と思います。
あっ、ただ果物は食べ合わせの相性があると感じています。
そのためたくさん食べる時には、基本的にはそれ一種類にしておくことをお勧めします。
追記以上
プルーン(西洋スモモ)をご存知ですか?
プラム(スモモ)の中では小ぶりですが、甘みが強くとても美味しいです^^
この時期、イオンのスーパーに行くと、ネクタリンやソルダムなど他の種類のプラム(スモモ)と一緒に並んでいます。
『ドライプルーン』
は1年中スーパーで買えますが、
『生プルーン』
は今がまさに旬です!
そしてプルーンには優れた健康効果があります。
まずは何と言っても腸のデトックス効果です。
便秘なんてアッという間に解消です。