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テーマ:腸デトックス

天然の下剤プルーンで便秘解消

※2021年4月追記

今思い返してもこの時は大変でした。(^^;)

管理人はケーキやスイーツなどは興味はありますが、一気食いしたいとか食べ放題に行きたい、というほどではないです。

ただ、甘い果物には目がなく、プルーンでなくてもついつい食べ過ぎてしまいます。(笑)

プルーン以外だとイチジクも整腸作用があると言われていますが、イチジクも美味しい美味しいと調子に乗って2パック(8~10個)ほど一気に食べるとお腹が張ります。

まぁ、たまには旬な果物をお腹いっぱい食べるのも良いかなぁ、と思います。

あっ、ただ果物は食べ合わせの相性があると感じています。

そのためたくさん食べる時には、基本的にはそれ一種類にしておくことをお勧めします。

追記以上

 

 

 

プルーン(西洋スモモ)をご存知ですか?

 

プラム(スモモ)の中では小ぶりですが、甘みが強くとても美味しいです^^

 

この時期、イオンのスーパーに行くと、ネクタリンやソルダムなど他の種類のプラム(スモモ)と一緒に並んでいます。

 

 

 

『ドライプルーン』

 

ドライプルーン

は1年中スーパーで買えますが、

 

『生プルーン』

 

生プルーン

 

は今がまさに旬です!

 

 

 

そしてプルーンには優れた健康効果あります。

 

まずは何と言っても腸のデトックス効果です。

 

便秘なんてアッという間に解消です。

 

(さらに…)

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