健康にも美容にも良い特製筋肉バルクアップドリンク
※2021年5月追記
自家製甘酒は2020年まではご飯代りでした(笑)
その理由は家の炊飯器が電気で納得する味でなかったことが一番大きいような気がします。
以前、糖質制限ブームの時には炭水化物のご飯を残す人が増えたなんて話を聞きましたが、私は外食先ではご飯を食べることは少なかったです。
その理由は単純に美味しくないご飯が多かったからです。
ガス炊飯器で大量に炊くようなお店のご飯は美味しいのでお替りしてバクバク食べていました(笑)
ということで今まで家でもガス炊飯器の導入を検討してましたが工事費などを考え見送ってきました。
しかしついに2020年末に家にガス炊飯器を導入し、お米も一番のお気に入りの『無農薬自然栽培の龍の瞳』を確保。
それ以降はご飯がメインです。
そして年齢のせいか食べる量も自然と減ってきたため1日に2回お腹いっぱいに食べますと後1食は果物やチーズで良いや、となります。
その結果、甘酒の出番が自然と減っていってしまいます。＾＾；
ただ、甘酒は美味しく消化の負担なくすぐにエネルギーにもなりますので、いざという時に備えて冷凍庫に常にストックしています。
個人的には現状これが『最強のレーション（長期保存携帯可能野戦栄養食）』だと思っています。
そして今自分でこの記事を読み直して、たんぱく質も確保するため、この甘酒に玄米プロテインを混ぜたものも冷凍してストックしておこうと思いました。＾＾
なお、甘酒の原料である米麹は無農薬自然栽培を購入できる米農家さんを探して見つけたり、また自然栽培のお米の種類も色々試しました。
ただ、最初からこだわりすぎると始めにくく続きにくかったりしますので、まずはスーパーでも通販でも売っている『伊勢惣 みやここうじ』とコシヒカリ（甘くてモッチリしたお米）で美味しく健康的な自家製甘酒作りを始めていただけたら良いなと思います。＾＾
追記以上
※2018年8月お勧めの甘酒メーカーについて加筆訂正
今回は多くの方からリクエストをいただきました筋肉量アップする特製ドリンクのレシピを公開します。
まずは記事の更新が遅くなりお待たせしてしまったことをお詫びします。
そして、コメントやメッセージにて期待のお声をくださった皆様に感謝いたします。
さて、この特製筋肉アップドリンクですが、管理人は今現在進行形で、前回の記事でご紹介しました筋肉に良い野菜ジュースと併用して飲んでおります。
⇒前回記事 筋トレダイエット食事メニュー 良質な筋肉つける健康野菜ジュースレシピ
その結果、脂肪が筋肉に変わるスピードがアップし、筋肉は増えながらも脂肪は落ち、体が引き締まってきたように感じます。(笑)