有酸素運動で逆に太る？！
※2021年4月追記
管理人自身は今でも有酸素運動はしないです。
よく痩せようとした時に、まずは走ることから始める方がいらっしゃいますが、個人的には食生活を改めることからスタートすることをお勧めします。
それに走っていると頑張っている感、努力している感はあるのですが、痩せるということを目的にした場合、効率が良いとは思えません。
否定的な意見で、これから頑張ろうとしている方、今現在頑張っている方には申し訳ないですが、大事な時間やエネルギーを使うからこそ遠回りはして欲しくいない、後悔はして欲しくないと思うためあえて書きます。
あとこの記事の最後にも、すごく大事なことを追記で書いていますので、ダイエットしている方、筋トレをしている方、肉体改造に興味のある方は。本記事とともに是非そちらも読んでくださいね。＾＾
追記以上
ダイエットには有酸素運動が良いと思っていませんか？
実は有酸素運動にはメリットもありますが、デメリットの方が多いのです。
特にダイエット目的で有酸素運動をしても全然痩せないどころか、逆に太ってしまう人もいます。
「えっ、有酸素運動ってカロリーを消費して脂肪も燃焼するんで痩せるんじゃないですか？」