ジャンプはハムストリングスを意識して跳ぶべし！
「ジャンプはハムストリングスを意識して跳ぶべし！」
「間違った跳び方を続けていると膝の痛みや故障の原因となり、太ももも太くなりますよ！」
これは管理人が実際に指導しているテコンドークラスの生徒さんに教えている内容です。
そしてこれは跳び蹴りの練習をするテコンドーに限らず、ジャンプ、つまり跳ぶ動作をよく行うスポーツ全般に共通する重要なことです。
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ジャンプ、跳躍 - モテる男の最強健康ブログ精力溢れるモテる最強の男になるための健康法。薄毛、ED、メタボ、アレルギー、肩こり、腰痛、うつ、男性更年期障害でもう悩まない。病院、薬に頼らない症状別対策と改善法公開。
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