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テーマ:暴飲暴食ダイエット

糖質制限はほぼ確実にリバウンドします!

※2021年4月追記

この記事で紹介している特殊食べ合わせのテクニックを使用したダイエット法は、管理人が学んだ自然療法士が一番効果が高いとお勧めしている健康法でした。

管理人も2020年ぐらいまではかなり真面目に実践していました。

ただ、あらゆる食事法を試してきて今思うのは

「食べたい物を食べたいだけ食べる」

です。

これは一見に食欲に任せた不摂生に聞こえますが、

食べたい物⇒自分の体に合う物

食べたいだけ⇒食べたくない時には食べない(完全にお腹が空いた時に食べる)、お腹が膨れたらそれ以上食べない

というのがポイントです。

それさえ守れば、1日何食になるのか、どれぐらいの量食べるのか、食事の間隔、などは完全にバラバラです。

体の声を聴きながらそれに従うだけです。

もちろんそれだと体脂肪率1桁や筋肉バキバキにはならないと思います。

ただプロでもそういう体になるのはコンテスト前だけだと言うことも覚えておいた方が良いかもしれません。

管理人は糖質も炭水化物も一切制限せず体が欲するままに食べています。

砂糖や甘いものは一定以上食べると気持ち悪く感じると思いますし、炭水化物もお腹にたまってきてお腹いっぱいだと感じたら、それ以上食べなければ良いだけです。

そこには我慢がありません。

それでも自然と適性体重と適性体脂肪率の範囲内に収まります。

あと、最後最近感じていることですが、年齢が上がると、自分の体に合わない食べ物や、お腹がいっぱいなってきたのにもったいないからと完食したりするとダイレクトに下腹、つまりおへその下辺りに脂肪がつくことを体験しています。

繰り返しになりますが、自分の体に合う物を本当に食べたいと思うだけの量食べることが重要だと思います。

ちなみに化学調味料やブドウ糖果糖液糖など不自然なものを摂取すると体の声やセンサーはバグりますので、「自然で良質なもの」というのは大前提になります。

追記以上

 

 

 

最近糖質制限によるダイエットが流行ってますよね。

 

1ヶ月で一気に痩せられることで有名なライ〇ップさんも基本は極度の糖質制限がベースのメソッドです。

 

ここで糖質制限を知らない方に簡単に説明すると、糖質制限とは炭水化物と糖分をカット(食べない、摂取しない)することです。

 

 

 

確かに短期間で何がなんでも痩せたいという場合には一番効果的だと思います。

 

というより糖質制限以外の選択肢は断食ぐらいしかないかもしれません。

 

 

(さらに…)


テーマ:肝臓

モテる男は五感が鋭い!肝臓洗浄(デトックス)で五感がMAXに!

※2021年4月追記

今さらですが時折思うことがあります。

このブログのタイトルはそのままで良いのかどうかです。

今まで100以上の記事をアップしていますが、恋愛関係のお話や恋愛テクニック、ナンパのテクニックなどの記事は0です。(笑)

この記事でも「モテる」というキーワードと絡めて話していますが、ぶっちゃけあまり関係のないような気もします。(←自分で言ってしまった^^;)

まぁ、それはおいおい検討するとして、肝臓さんは昔から肝心要というように健康体を維持するには本当に超重要な臓器だと実感しています。

本記事では肝臓デトックスの簡易なやり方を紹介していますが、そもそも体に悪い添加物、保存料、粗悪植物油脂類などを摂取しないことの方が大事です。

また体に良いと思われるサプリやたんぱく質、プロテインでも分解するのは肝臓さんです。

そのため肝臓さんの負担を考えたら、不要なサプリは止め、過剰なプロテイン摂取も止めて肝臓さんを休めた方が良いです。

当ブログでもサプリなどを紹介していますが、まずは何かを摂取して健康になろうという足し算の考え方よりも、悪いもの、不要なものを避ける引き算の考え方を優先させて欲しいと思います。

なおこの引き算の考え方も行き過ぎますと、断食を繰り返して老化が進んでしまったり、必要なエネルギーが不足してしまったりというリスクがありますので注意が必要ですが。

あと本記事でも紹介したビーツですが、旬は6~7月と11月~12月です。

早ければ4月末から5月頭に市場に出ることもありますので、今年も購入してスロージューサーでジュースにしようと思います^^

追記以上

 

 

 

いきなりですが、あなたの五感は研ぎ澄まされていますか?

 

五感は肝臓と密接な関係があります。

 

肝臓洗浄(デトックス)をすることにより、あなたの五感は本来の鋭さを取り戻し、MAXの力を発揮します

 

モテる男になるためには、この五感が鋭さは武器になります。

 

 

(さらに…)

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