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テーマ:ストレッチ・柔軟

構造動作三大割りトレーニング

 

 

 

「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』 中村考宏氏 2011年10月初版

(管理人の読書日2012年7月)

 

 

 

三大割りトレーニングをご存知ですか?

 

 

 

この本の著者であり、えにし治療院院長、MATAWARI JAPAN代表の中村考宏氏によると

 

胸割り、腰割り、股割り

 

の3つで、本書の中で解説されています。

 

 

 

なお、聞きなれない胸割りとは、

 

 

(さらに…)

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