血流改善が命運を握る！

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2021年年始の挨拶及びお詫びとお礼

謹賀新年

※この挨拶は松の内まで（関東では7日まで関西では15日まで）ですが、どうかご容赦ください。(^^;)

当ブログは2016年2月に開設して以降、アップしている記事も100を超えています。

しかし、最近はめっきり更新が滞ってしまい、昨年2020年は新規公開記事はたったの2つのみでした。

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体脂肪率も1桁の細マッチョになるも実際にはけっこうデメリットがありました、、、

管理人が初めて体脂肪率1桁になったのは2015年8月のことでした。

そしてそれが最初で最後で、今後も意図的に体脂肪率1桁にするつもりはないです。

なぜならメリットよりもデメリットの方が多いと感じたからです。

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2020年新年挨拶

明けましておめでとうございます。

モテる男の最強健康ブログ、略してモテ健ブログ管理人の大山です。

最近はずっと記事を更新できておらず申し訳ございませんでした。

またそれでもコメントをくださった方、メッセージをくださった方には感謝しております。

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ジャンプはハムストリングスを意識して跳ぶべし！

「ジャンプはハムストリングスを意識して跳ぶべし！」

「間違った跳び方を続けていると膝の痛みや故障の原因となり、太ももも太くなりますよ！」

これは管理人が実際に指導しているテコンドークラスの生徒さんに教えている内容です。

そしてこれは跳び蹴りの練習をするテコンドーに限らず、ジャンプ、つまり跳ぶ動作をよく行うスポーツ全般に共通する重要なことです。

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