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ベロ回し体操の効果を上げるために重要なこと
※2021年3月追記
これは最近、本当に思うことなのですが、シワにしても、体の痛みにしても、その
「悩んでいる箇所（患部）に直接触れたり、アプローチする方法は悪化リスクの方が高いので注意」
です。
シワを改善させる方法を紹介する本やYouTube動画もかなり見てきましたが、その箇所を直接ダイレクトにマッサージする方法を紹介している人やそれで効果を感じている人は元々肌が健康で強靭な方だと思います。
そうでない方は、悪化してしまったという体験をされたのではないかと推測しています。
特に人間は悩んでいると執着してつい頑張りすぎてしまいやり過ぎのリスクが高まります。
昔、薄毛を改善させる方法として、櫛でトントンと頭を叩き血行を良くするというものが流行りましたが、その時、赤く充血するまでやりすぎて出血までした可哀相な方もいらっしゃったと聞きます。
シワも同様に、消えろ、薄くなれと、引っ張り伸ばす力が強くなったり、やり過ぎたりして逆に皮膚が伸びたりたるんだりしてシワが深くなる、という残念な思いをされている方がいらっしゃると思います。
少なくとも管理人自身はそういう失敗を何度もしています。(^^;)
シワもそうですが、硬くなった体の筋肉や痛めた筋肉をストレッチで伸ばして血流を良くさせて治そうと何度も試しましたが、それは失敗だったと断言できます。
痛めた筋肉を治すには、その箇所にダイレクトにアプローチするのではなく、その関連に働きかけて治す方がずっと早くスムーズに治ります。
整体師さんでも腕の良い方は直接患部に触れるのは最後、または触れることなく、関連筋にアプローチすることで、患部を悪化させることなく治療します。
ということでシワについても、悩んでいる箇所を直接触れたり、マッサージしたり、動かすよりも、その関連する箇所や周辺箇所にアプローチする方が良い、と今は思っています。
例えば、デコジワなら額には触れず、眉の上や頭皮を優しくマッサージすることでアプローチした方が良いと思いますし、ほうれい線や顔の他のシワもその場所を直接ではなく、頬や耳にアプローチするのが良いと思います。
ちなみに耳というのは、体を柔らかくするヨガの秘伝としてアプローチする箇所です。（詳しくは『気分爽快！身体革命 だれもが身体のプロフェッショナルになれる！』を参照ください。）
また耳は筋肉をゆるめリンパを流すのにも有効です。（詳しくは『リンパケア革命』を参照ください。）
ということで本記事で紹介のベロ回し体操も、口内という裏側からのアプローチですので、直接よりはリスクは低いと思います。
ただ、先に頭皮や耳にアプローチした方が良いと今は思っています。
追記以上
今回は、管理人がほうれい線などの深いしわを改善するためにしているベロ回し体操について、その効果を上げる方法を書いていきたいと思います。
管理人はアトピー肌、乾燥肌で人よりしわが深く老けて見えるのが悩みでした。
しわはデコジワ、目尻のしわなど人によって悩む場所が異なりますが、一番人を老けて見せるのはほうれい線だと思います。
そのため、ほうれい線がすっきりすると話題のベロ回し体操に管理人は飛びつきました。
しかし、ベロ回し体操の効果を上げるためにはあることが欠かせない重要なことがあります。
このことは、ベロ回し体操を説明する他のどのサイトにも書かれていないことです。
これからベロ回し体操を始めようという方も、もう既にベロ回し体操をしている方も、知っていて損な内容ではありませんので是非このまま記事を読みすすめてください。
ベロ回し体操の効果を上げるには腸をキレイにする
三浦雄一郎の若さの秘密はベロ回し体操と健康な腸にあり
そもそも管理人が2年まえにベロ回し体操をはじめたのは、上記写真の三浦雄一郎氏の影響です。
三浦雄一郎氏は80歳を過ぎてエベレスト登頂に成功しギネスブックにも認定されている登山家です。
三浦雄一郎氏の写真を見るととても過酷な登山を何度もしている方には見えません。
スキーやスノボをされる方なら分かると思いますが、山は日光を反射してかなり日焼けします。
実際三浦氏も登山後は、
この写真のようにかなり日焼けています。
紫外線や日焼けが肌を劣化させシワになることは皆さんご存知だと思います。
もし、
「えっ、日焼けってしわになったり、肌に悪かったりするの？」
という方がいましたら、今30歳を過ぎている元黒ギャル
の方々に聞いてみると分かると思います。
彼女達は30歳を過ぎると10代や20代の頃、日サロや海で焼きまくっていたことを猛烈に後悔していることが多いのです。
話が少しそれましたが、お伝えしたいことは、過酷な登山で強烈な紫外線を浴び続け、日焼けを何度も繰り返しながら、80歳を過ぎてあれだけしみやしわの少ない三浦雄一郎氏はある意味奇跡だと言うことです。
そんな三浦雄一郎氏がシミやしわが少ないのはベロ回し体操の効果だと言います。
管理人が読んだあるサイトには、
「三浦雄一郎氏はベロ回し体操を毎朝150～200回をしたから1年でしみやしわが消えた。」
と書いてありました。
ただ、三浦雄一郎氏のしみやしわが消えたのはこのベロ回し体操の効果も大きいと思うのですが、ベロ回し体操の効果を上げるキレイな腸を持っていることも大きな理由だと思います。
実際、三浦雄一郎氏の腸内環境はとても良くエベレスト登山中にも毎朝ブリブリと快便だったそうです。 ※この話は腸内細菌の権威藤田藤田紘一郎氏の本の中にも出てきます。
どんなに高額な化粧品やサプリを買っても、腸が汚れていたらいつまでたっても吹き出物やニキビなど肌のトラブルで悩まされます。
ベロ回し体操も同じことで、ベロ回し体操自体がいくら良かったとしても、腸内環境が悪ければその効果は半減すると思います。
そのためベロ回し体操の効果を上げるためにも是非腸をキレイにしていただきたいと思います。
管理人は今まで肌の状態が悪くなりしわが目立つと、しわに効くという化粧水を試したり、肌のマッサージを試したりして逆に悪化していました。
肌は人間の一番外側にあり、一番目立つのですが、実は一番最後に症状が現れてくる器官でもあります。
そのため、肌をキレイにしたい時に、肌ばかりに気をとられないように気をつける必要があります。
しわのないキレイな肌を目指す時には、遠回りのようですが、まずは腸内環境を整えることが重要です。
ベロ回し体操も、腸をキレイにし、肌を健康な状態にしてから取り組めば、その効果は何倍にもなります。
それこそ三浦雄一郎氏のように1年後にはしみやしわが消えていると思います。
過酷な日焼けを何度もし、年齢も80歳を越えている三浦雄一郎氏の肌でもしわが消えたわけですから、三浦氏より若い方はもっとベロ回し体操の効果が出るはずです。
管理人はそう信じながら腸をキレイにしてベロ回し体操を続けています。
なお、汚れた腸をキレイにする方法については
をご覧ください。
男性も30歳を過ぎるとしわが気になりだすと思います。
正しいしわ対策をすることでいつまでも若々しく見える美肌をゲットしてモテる男を一緒に目指していきましょう。
なお、今回はベロ回し体操のやり方については触れてませんが、「べろ回し体操」とGoogle検索すればすぐにいくつかのサイトが出てきます。
また、ベロ回し体操の正しいやり方とその効果を勉強したい方は、ベロ回し体操創始者が書いた、こちらの本があります。